Le programme détaillé du stage

Au programme des journées de jeûne en conscience :

  • Réveil en douceur avec une méditation facultative au lever du soleil. Ceux qui en ont besoin peuvent dormir un peu plus.
  • Eau diluée avec un peu de jus de fruits frais bio pour un minimum d’apport en sucre le matin, tisanes, bouillon de légumes bio (jeûne selon la méthode « Buchinger »). Présence naturopathique pour accompagner les désagréments que peut éventuellement occasionner le jeûne (nausées, maux de tête, fatigue, …) lors du processus de détox.
  • Réveil du corps en douceur par la pratique du hâtha yoga, de la respiration et de la méditation. Pensez à apporter votre tapis et vos coussins (zafus).
  • Promenades sur les chemins de Saint Jacques de Compostelle et des environs du Pays basque, marches en silence, visites pittoresques
  • Retour au gîte : tisanes, douche et temps libre (repos, lecture, …).
    Possibilité à ce moment-là de recevoir en supplément une consultation en naturopathie/nutrition ou naturopathie/iridologie ou autres soins proposés par des intervenants extérieurs (sur réservation / tarif des soins en supplément : 50€ le soin)
    ESPAGNE_CHEMINS_DE_COMPOSTELLE_PERLERIN_CAMINO_FRANCES
  • Temps libre (ex : repos, détente, méditation, relaxation, écriture, balades, hamac, danse libre, expression créative, entretien individuel, siège de massage, etc….)meditation-zen
  • Dans l’après-midi : conférences ou ateliers découverte animés par les intervenants (physiologie du jeûne, santé au naturel, Hygiène de vie et alimentation Santé, la Reprise alimentaire, outils et techniques de libération émotionnelle, gestion du stress et des émotions, mise en avant de la créativité de chacun et pratique du lâcher-prise au travers de la danse ou l’art-thérapie, …).C’est aussi le moment de régénérer le corps grâce au soin inclus dans le tarif du stage (réflexologie plantaire ou soin aux huiles essentielles ou soin énergétique au choix)
  • Soirée : échanges et partages des évènements vécus dans la journée, détente et relaxation au son du Hang (découvrez ses vertus apaisantes et ses sonorités vibratoires), voyages sonores avec concerts de  tambours, bols tibétains, chants, contes philosophiques, poésie …spyros_pan_-_handpans_0011

Le programme pourra être adaptée et modifiée selon l’énergie et les envies créatives du groupe. Tout cela dans l’expérience de la pleine conscience à chaque instant, dans la joie et la bonne humeur.

heidi-smileToutes les activités sont facultatives. Vous choisissez à chaque instant la manière dont vous voulez vivre et expérimenter votre jeûne (au repos ou à la découverte d’activités nouvelles).

Des plages de temps libre sont aménagées tous les jours afin d’expérimenter la puissance qu’offre le jeûne lors d’un travail sur soi en profondeur, vers l’essentiel de son être.

divine-way-masaru-emoto-5Notre équipe de thérapeutes compétents et attentifs est à votre écoute et à votre service 24/24 pour vous accompagner dans toutes les dimensions de votre expérience personnelle du jeûne.

Le travail occasionné par le jeûne est d’une puissance incontestable. Les expériences peuvent être ressenties sur les plans physique, émotionnel, psychologique ou encore spirituel. Nos thérapeutes expérimentées sont à vos côtés pour vous guider et vous accompagner sur ce chemin.

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